L'impact du STRESS
Les 18 mois que nous venons de traverser pointent du doigt l’urgence sanitaire dans la gestion du stress.
44% des adultes sont en situation de « détresse psychologique »
36% ont un taux de dépression nécessitant un accompagnement
QUI EST TOUCHE ?
- Les étudiants
- Les femmes
- Les managers
- Les actifs tous secteurs confondus
La situation vécue amène un déséquilibre du système nerveux central qui alterne le système immunitaire et le système hormonal… un peu comme si notre triple réseau wifi était perturbé.
Cette incidence a des répercussions suivant nos fragilités sur un ou plusieurs de nos systèmes organiques :
- cardiovasculaire
- digestif
- ORL
- génital
- ostéo musculaire…
Les conséquences du stress chronique
L’installation dans le temps de ce STRESS est associé à de multiples manifestations physiques telles que :
- La fatigue
- L’irritabilité
- La nervosité
- Le manque d’énergie
- Des maux d’estomac
- Des tensions musculaires
- Des maux de têtes
- Une profonde tristesse
- D’un état déprimé pouvant aller jusqu’à la dépression
Et, nous l’avons vu plus haut, d’un affaiblissement du système immunitaire.
QUELS TYPES DE PATHOLOGIES IMPACTES PAR LE STRESS ?
Le sommeil est largement perturbé laissant la place à :
- la fatigue chronique
- l’anxiété
- la dépression
- le burn out
- l’insomnie
La dysrégulation hormonale induite par le stress, active la libération prolongée de Cortisol et d’Adrénaline dont la répercution joue sur une demande accrue de Magnésium (300 fonctions dans l’organisme) et de Glycémie :
- Troubles gastrointestinaux : RGO, gastrite, constipation / diarrhée…
- Prise de poids, syndrome métabolique, obésité, diabète de type 2…
- Troubles cardiovasculaires : hypertension, migraine, cholestérol…
- Troubles neuro-musculaires : crampe, sensibilité accrue à la douleur
Cela impacte également une baisse de la densité osseuse :
- ostéoporose
La vulnérabilité au stress induit une fragilité du système immunitaire laissant la place :
- aux pathologies d’origine nerveuse : psoriasis, eczéma, asthme…
- aux infections à répétition
L'accompagnement de la personne épuisée, limite burn out
Plusieurs axes de travail sont à prendre en considération.
Le bilan Naturopathique permet de cibler les différents impacts organiques du stress et de personnaliser les conseils prodigués :
- La Nutrition a une part active dans la gestion du stress avec notamment l’alimentation de type méditerranéenne qui est protectrice
- L’intérêt d’une complémentation en micronutrition : magnésium, vitamines du groupe B, zinc, sélénium
- L’intérêt d’une supplémentation en phytothérapie : huiles essentielles, plantes adaptogènes, bourgeons
- La réflexologie faciale dite le dien chan permet de rebooster lorsque vous êtes au plus bas, sans motivation pour vous redonner de l’énergie physique et mentale, tout comme un starter au début de l’accompagnement
La fiche de conseils individualisée prend en compte de façon complémentaire et intégrative vos traitements médicaux.
L’INTERET D’UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET LORS D’UN BURN OUT ?
Dans accompagnement complet, j’évoque la complémentarité entre les soins Dien chan et un suivi Naturopathique.
C’est à dire que lors du 1er rendez-vous, je vous propose la consultation naturopathie puis de terminer par le soin Dien chan afin de :
- relancer vos fonctions organiques,
- remobiliser votre énergie physique et mentale
sans effort de votre part.
L’ensemble de cet accompagnement vous permet de :
- retrouver de l’énergie
- retrouver le moral
- arriver à faire des nuits complètes
- diminuer les symptômes systémiques suivant vos fragilités
- gagner en sérénité
- retrouver le sourire
- réguler l’appétit
- arriver à gérer à nouveau les différents éléments de votre vie (perso, famille, pro)
